Dieta sport

DIETA SPORT dla aktywnych to program skierowany dla osób uprawiających sporty zarówno amatorsko jak i zawodowo. Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasze samopoczucie i zdrowie. Dlatego w tej diecie zwiększamy ilość węglowodanów do 70% zapotrzebowania na energie całkowitą, stosujemy węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym ( m.in. produkty pełnoziarniste, większość warzyw, makarony gotowane al dente i niektóre owoce). Dostarczamy odpowiednia ilość białka pochodzącego z różnych źródeł (m.in. chude mięso, drób, wędliny, sery, jajka). Zwiększamy poziom dobrych tłuszczów (m.in. stosujemy oleje tłoczone na zimno) dodajemy więcej witamin i minerałów takich jak potas, magnez, wapń, żelazo, miedź, cynk które są m.in. w wybranych owocach, pestkach i orzechach.
DIETA SPORT to twoje wsparcie w walce o dobrą kondycję!

Zamów