Hummus z czerwonej soczewicy
II Śniadanie
Jogurt waniliowy z owocowym musli
Obiad
Kurczak z Antyli
Podwieczorek
Smoothie truskawkowe z burakiem i siemieniem lnianym
Kolacja
Bułgarska zupa fasolowa

Śniadanie
Muesli dr Brichera
II Śniadanie
Jogurt straciatella z chia
Obiad
Indyk w sosie śmietanowo-musztardowym z marchewką
Podwieczorek
Muhammara-syryjska pasta z pieczonej papryki
Kolacja
Sałatka brokułowa z jajkiem, pomidorem i słonecznikiem

Śniadanie
Sajgonki
II Śniadanie
Japoński sernik
Obiad
Japońskie klopsiki
Podwieczorek
Okonomiyaki – japońskie placki
Kolacja
Japońska zupa ramen

 Śniadanie
Naleśniki z twarogiem, prażonym jabłkiem i orzechami
II Śniadanie
Koktajl marchewkowo-brzoskwiniowy
Obiad
Schab w sosie pieczeniowym
z burakami
Podwieczorek
Pierogi otrębowe z serem
i szpinakiem
Kolacja
Sałatka z pieczoną dynią, kuskusem i fetą

Śniadanie
Pasta z tuńczyka z ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Koktajl gruszkowo-kakaowy
Obiad
Spaghetti nero w sosie
limonkowo-kokosowym
Podwieczorek
Korzenny pudding ryżowy z żurawiną
Kolacja
Zupa pieczarkowa z porem i serem blue

Śniadanie
Szakszuka meksykańśka
II Śniadanie
Snickers jaglany
Obiad
Grecka musaka
Podwieczorek
Koktajl grejpfrutowy z chia
Kolacja
Sałatka z pieczoną marchewką i serem halloumi

Śniadanie
Kanapka z szynką , serem, kiełkami i warzywami
II Śniadanie
Ciastko francuskie ze szpinakiem, fetą i żurawiną
Obiad
Siekany rumsztyk wołowy z duszoną cebulką
Podwieczorek
Pieczona marchewka z sezamem
Kolacja
Pasta jajeczna z serem i papryką marynowaną