Śniadanie

Sałatka grecka z balsamico

II Śniadanie

Power bowl z burakami i owocami

Obiad

Indyjski butter chicken

Podwieczorek

Waniliowy twarożek z wiśnią , pieczoną gruszką i waflami ryżowymi

Kolacja

Zupa pomidorowa z mozzarellą i orzechami włoskimi

Śniadanie

Owsianka a’la snickers

II Śniadanie

Karedok – indonezyjska sałatka

Obiad

Indyk po chińsku w sosie pomarańczowym

Podwieczorek

Koktajl agrestowy z zieloną herbatą

Kolacja

Chilli sin carne z jogurtem i wrapami

Śniadanie

Buddha bowl z kurczakiem i ananasem

II Śniadanie

Kasza manna z bananem i musem malinowym

Obiad

Gołąbki w sosie meksykańskim z kaszą i burakam

Podwieczorek

Sałatka z bobem i truskawkami

Kolacja

Zupa paprykowa z chorizo

Śniadanie

Tunezyjska szakszuka

II Śniadanie

Smoothie wiśniowe

Obiad

Schab w sosie pieczarkowym z pieczonym ziemniakami i colesławem

Podwieczorek

Kulki jaglano-kukurydziane z papryką i sosem blue chesse

Kolacja

Pad thai z dynią i pieczoną tofu

Śniadanie

Turecka sałatka pasterska

II Śniadanie

Pasta oliwkowa z pestkami słonecznika

Obiad

Orzechowa caponata z pieczonym dorszem

Podwieczorek

Fritatta z kalafiorem

Kolacja

Arabska zupa z soczewicy ze szpinakiem

Śniadanie

Wrapy z hummusem i warzywami

II Śniadanie

Owocowy mix z jogurtem i orzechami

Obiad

Francuski gulasz wołowy

Podwieczorek

Ciastko francuskie z twarogiem i prażonym jabłkim

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem , kapustą pekińską , serem rokpol i curry

Śniadanie

Muffinki jajeczne z szynką , serem i warzywami

II Śniadanie

Smoothie grejpfrutowo-malinowe

Obiad

Rumsztyk z sarniny

Podwieczorek

Owocowy kisiel z siemienim lnianym i chia

Kolacja

Pieczone warzywa po tajsku