Śniadanie
Sałatka grecka z balsamico
II Śniadanie
Power bowl z burakami i owocami
Obiad
Indyjski butter chicken
Podwieczorek
Waniliowy twarożek z wiśnią , pieczoną gruszką i waflami ryżowymi
Kolacja
Zupa pomidorowa z mozzarellą i orzechami włoskimi
Śniadanie
Owsianka a’la snickers
II Śniadanie
Karedok – indonezyjska sałatka
Obiad
Indyk po chińsku w sosie pomarańczowym
Podwieczorek
Koktajl agrestowy z zieloną herbatą
Kolacja
Chilli sin carne z jogurtem i wrapami
Śniadanie
Buddha bowl z kurczakiem i ananasem
II Śniadanie
Kasza manna z bananem i musem malinowym
Obiad
Gołąbki w sosie meksykańskim z kaszą i burakam
Podwieczorek
Sałatka z bobem i truskawkami
Kolacja
Zupa paprykowa z chorizo
Śniadanie
Tunezyjska szakszuka
II Śniadanie
Smoothie wiśniowe
Obiad
Schab w sosie pieczarkowym z pieczonym ziemniakami i colesławem
Podwieczorek
Kulki jaglano-kukurydziane z papryką i sosem blue chesse
Kolacja
Pad thai z dynią i pieczoną tofu
Śniadanie
Turecka sałatka pasterska
II Śniadanie
Pasta oliwkowa z pestkami słonecznika
Obiad
Orzechowa caponata z pieczonym dorszem
Podwieczorek
Fritatta z kalafiorem
Kolacja
Arabska zupa z soczewicy ze szpinakiem
Śniadanie
Wrapy z hummusem i warzywami
II Śniadanie
Owocowy mix z jogurtem i orzechami
Obiad
Francuski gulasz wołowy
Podwieczorek
Ciastko francuskie z twarogiem i prażonym jabłkim
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem , kapustą pekińską , serem rokpol i curry
Śniadanie
Muffinki jajeczne z szynką , serem i warzywami
II Śniadanie
Smoothie grejpfrutowo-malinowe
Obiad
Rumsztyk z sarniny
Podwieczorek
Owocowy kisiel z siemienim lnianym i chia
Kolacja
Pieczone warzywa po tajsku